八幡男山・枚方樟葉の人気の「檜-ひのき-鍼灸接骨院」

栄養　淡色野菜　その１

今回はキャベツや大根などの淡色野菜の栄養についてです。   ・キャベツ 胃粘膜を保護するビタミンUを大量に含む！ ビタミンUはキャベツから発見されたビタミン様物質の一種でキャベジンとも呼ばれ…

栄養　乳・乳製品　

今回は乳・乳製品の栄養についてです。   ・牛乳 たっぷり含んだカルシウムを効率よく吸収できるバランス食！ 良質なたんぱく質やカルシウムは身体の細胞、骨や歯の主成分として欠かせません。 乳脂…

栄養　緑黄色野菜　その１

今回は栄養の緑黄色野菜についてです。   ・オクラ 粘りの成分が腸をととのえて疲れぎみの胃を保護！ オクラのネバネバに含まれるぺクチンという成分は整腸作用があり、下痢、便秘どちらにも有効です…

栄養　肉類、豆・豆製品編

今回は栄養の肉類、豆・豆製品編です！   ・牛肉、豚肉、鶏肉 良質なたんぱく質、脂質のほか機能成分がたっぷり！ たんぱく質は消化・吸収されたあと再合成され、人間の身体に特有の筋肉、血液、皮膚…

栄養　魚介類編　その２

今回は栄養の魚介類編の2回目です。   ・カキ ビタミン、ミネラルがたっぷりの「海のミルク」 亜鉛、鉄、グリコーゲンなど栄養成分の宝庫！ 多種類のビタミン、ミネラルを含んでいますが、なかでも…