スタッフブログ

暑い時には麦茶☆

夏 本番になり ジメジメと暑さで ぐったりしそうになります。 元気に夏を過ごすには まずは3食しっかりとした食事が基本と思います。 特に 夏野菜には水分とカリウムが多く含まれている為身体を冷やす効果が…
投稿日:2017年7月27日

サイクリング!

先日 サイクリングに行きました。 冬の寒さも やわらぎ 日差しの暖かい日でした。   家から嵐山まで 片道約25キロメートル 「八幡木津自転車道線」を通りました。 朝10時30分に出発 お昼…
投稿日:2017年4月15日

さつまいもは身体に良い🍀

焼き芋 ふかし芋 スイートポテト 大学芋 干し芋・・・。 色々の食べ方で 美味しい♡さつまいも 秋が旬で 美味しいのですがなんとなく太るイメージがあります 本当は良いところばかりのさつまいも。 今回は…
投稿日:2017年3月23日

小豆と大豆

小豆はえんじ色の7mmほどの大きさのお豆です。 大豆はクリーム色の1cmほどの大きさお豆です。 栄養分の違いはたくさんありますが、どちらも食物繊維・栄養豊富な食べ物なので普段の食事に取り入れられると良…
投稿日:2017年2月14日

外出時の防寒

冬の寒い日に 一日中外にいる・・・という日 マフラーにしようか?手袋にしようか?ぼうしもいいな。 どんな対策で行こうか悩みました。 最近は 色々なメーカーから あったか素材の服がでています。 うまく利…
投稿日:2017年1月30日