少し早いですが…花粉症対策

今年こそは 早いうちから花粉症対策やっていきたいと思います。

友人の話や 世の中でよくいわれる対策 というと

 

  1. 外出時 気をつける事
  2. ・マスクやメガネをして目や鼻への花粉の侵入を防ぐ
  3. ・花粉のつきやすいウール・フリースなどの服はさける
  1. 家に入る前・直後にする事

玄関に入る前に、衣類に付いた花粉を払い落とす

・手洗い・洗顔・うがいをして花粉を洗い流す

 

  1. 室内で気をつける事
  2. ・外に干していた洗濯物は、付いた花粉を払い落としてから取り込む
  3. ・花粉の飛散量の多い日には、花粉の侵入を防ぐため、ドアや窓は閉める
  4. ・毎日室内を掃除する
  5. ・睡眠を十分にとって、体調を万全にする
  6. ・ストレスはためないように
  7. ・喫煙や飲酒などは控える
  8. などなど たくさんありとても守れそうにありません…
  9. 今年重点的に気をつけるのは!
  10. 家に帰ったら着替えをして家で花粉をばらまかない!
  11. 睡眠をしっかりとる!
  12. というのを 守りたいと思います。
  13. できれば 花粉症・・・治ってほしいです。

投稿日:2017年02月06日