免疫を上げる4つのキーワード♪

免疫力とは、病気などに対する抵抗力のこと。免疫をあげるためには体と心のバランスが大切です。

 

その1.腸内環境

「知性・理解に関わるのは脳、心・感性を培うのは腸」だと考えられています。

 栄養吸収・排出のための食事が大切です。

 

その2.自立神経

交感神経と副交感神経のバランスで自立神経は整います。

バランスを取るために生活習慣を見直すことが大切です。

 

その3.血液・リンパ

血液の流れを循環させる運動やマッサージも有用です。

 

その4.体温

体温を上げることで、血液の循環が変わってきます。

 

お忙しい毎日ですが、少しでも楽に過ごされますように…♡

 

投稿日:2016年08月02日