アイシングの達人への道 1

そもそもアイシングはなんでするのか?ですが

 

炎症を軽減する為ですよね。

 

 

じゃあ炎症ってなんなの?

 

 

という事になるんですが、ここを間違うとアイシングも間違います。

 

正しいアイシングをしていくためにまずは炎症が何かを

 

理解しないといけません。それも出来るだけ簡潔にね!

 

 

炎症ってなに?

 

炎症にはキチンとした定義がありますが、

 

それはそれほど重要ではないのでここでは無視します。

 

捻挫なんかしてズキズキして腫れてきたら炎症がおきとるがなと思ってください。

 

 

大事なのは・・・

 

 

炎症はなんの為に起きているか?です。

 

 

異物に対する防御

 

すでに壊死した組織の排除(傷の修復を開始する為に)

 

組織の再生の促進

 

 

です!

 

つまり炎症は、身体が傷ついたところを自分で治療してるわけです。

 

なので、炎症を抑えるためにやたらにアイシングするという事は

 

治療を遅らせるという事になるんです。

 

アイシングし過ぎてませんか?

 

 

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投稿日:2015年09月17日